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Commençons votre parcours vers le mieux-être mental!

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Global

À quoi ressemble l'anxiété pour vous?

Apprendre l’interrelation qui existe entre l’âme, l’esprit, les émotions et le corps 

Réfléchir à votre parcours personnel afin de prendre conscience des facteurs qui causent votre anxiété ou y contribuent

Acquérir des stratégies de guérison fondées sur la TCC et les pratiques autochtones et les habiletés nécessaires pour vous aider à améliorer votre capacité d’adaptation   

Enrichir votre sac de plantes médicinales au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours

Eau calme – Aperçu du programme sur l’anxiété

Le terme « anxiété » sert à décrire la réaction du corps au danger. Lorsqu’on se sent menacé, notre réaction physique consiste à lutter ou à fuir. En présence d’un danger, cette réaction est utile, mais en l’absence de danger, elle peut avoir des effets néfastes.   

Par exemple, lorsqu’on se sent accablé, préoccupé ou apeuré, on peut avoir des pensées, des sentiments et des comportements qui traduisent l’anxiété; souvent, cette réaction n’est pas attribuable à une cause physique.

Le programme intègre des pratiques de guérison traditionnelles et des stratégies et des techniques de TCC pour vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez et à acquérir des habiletés et des approches pour favoriser votre mieux-être.  